Посмотрите этот рецепт салата из капусты и кукурузы.

Свежая капуста – незаменимый овощ в ежедневном рационе тех, кто придерживается правильного режима питания. Его необходимо употреблять, поскольку он богат витаминами В1, В2, РР, калием, кальцием и фосфором, а также фолиевой и пантотеновой кислотами. Особенно весной организм как никогда нуждается в витаминах, ведь именно в этот период люди чаще всего страдают витаминозами.

У капусты есть и другие преимущества. Во-первых, его можно найти в любом магазине по доступной цене. Во-вторых, он имеет прекрасный вкус, насыщает организм и прекрасно сочетается с другими продуктами.

Салат из капусты и кукурузы. Ингредиенты

_ Капуста белокочанная 300 г

_Консервированная кукуруза 100 г

_1 яблоко

_Лимонный сок по вкусу

_Черный перец (молотый) по вкусу

_Солить по вкусу

_ 1 огурец

Салат из капусты и кукурузы. Способ приготовления

_Откройте консервированную кукурузу и слейте жидкость.

_Яблоко очистить, удалить сердцевину и нарезать небольшими кусочками, капусту нарезать небольшими кусочками, огурец нарезать дольками.

Смешайте кукурузу, яблоко и капусту в миске.

Приправьте лимонным соком, солью и перцем. Хорошо перемешать.

_ Лимонный сок можно заменить яблочным уксусом.

Включите этот салат из капусты в свой рацион, и вам не придется жертвовать вкусностью ради изысканности.

Приятного аппетита:

видео

3 новых свежих весенних салата