8 мин

Приготовьте вкусное и интересное жаркое с фасолью и тофу. Он прекрасно разнообразит меню как вегетарианцев, так и убежденных мясоедов.

Наверное, у каждой хозяйки есть свой рецепт запекания овощей. Казалось бы, что может быть проще? Готовится быстро, а получается вкусно и полезно. Но добавив несколько ингредиентов, это блюдо можно сделать еще лучше и сытнее.

В приготовлении нет ничего сложного, с этим справится даже новичок. Следуйте рецепту и тщательно перемешайте лопаткой ингредиенты (овощные кусочки должны остаться целыми). Вместо цветной капусты можно использовать брокколи. Замените консервированную фасоль обычной вареной фасолью.

С тушеной фасолью и тофу

Обжаренные бобы и тофу. Ингредиенты

_ Шампиньоны 200 г

_1 луковица

_1 болгарский перец

_Тыква 1 шт.

_Цветная капуста 200 г

_Перец чили 0,5-1 шт.

_2-3 зубчика чеснока

_Фасоль консервированная 200-250 г

_Сыр тофу 300 г

_Соевый соус 3 столовые ложки

_Подсолнечное масло 2 столовые ложки

Приправить по вкусу

С тушеной фасолью и тофу
Обжаренные бобы и тофу. Способ приготовления

_Режем произвольными кусочками лук, болгарский перец и кабачок.

_Выложите овощи в кастрюлю с разогретым растительным маслом (или в глубокую сковороду).

_Добавить мелко нарезанные грибы, перемешать.

_Обжаривать на медленном огне около 5 минут.

_Нарежьте цветную капусту соцветиями, добавьте в кастрюлю и готовьте еще 2 минуты, мелко нарежьте перец чили и чеснок, также добавьте овощи.

_Высыпьте в кастрюлю консервированную фасоль и нарезанный тофу.

_Все перемешать и тушить под крышкой, пока овощи не станут мягкими.

_Полить соевым соусом, посыпать измельченной кинзой.

_Перемешать и дать немного попариться под крышкой.

С тушеной фасолью и тофу

Приятного аппетита:

видео

Салат из капусты и чечевицы

Explore More

Можож. Маринованные свиные рульки — вкусная и оригинальная закуска к праздничному столу.

Можож. Маринованные свиные рульки — вкусная и оригинальная закуска к праздничному столу.
30.12.2022 Нет комментариев 0 tags

Автор Готовить На чтение 13 мин Просмотров 8,7к. Опубликовано 29.12.2023 Обновлено 30.12.2023 Можож. Это блюдо любят многие. Если вы считаете себя любителем субпродуктов, то обязательно обратите внимание на этот довольно

Перец с чесноком. Вы приготовите эту закуску за 25 минут, которая станет одной из ваших любимых зимой.

Перец с чесноком. Вы приготовите эту закуску за 25 минут, которая станет одной из ваших любимых зимой.
09.12.2022 Нет комментариев 0 tags

Автор Готовить На чтение 8 мин Просмотров 3,3к. Опубликовано 09.12.2023 Обновлено 09.12.2023 Как только вы попробуете Garlic Chili, вы сразу же влюбитесь и будете делать это снова и снова. Эта

Закуска с капустой. Обязательно приготовьте это легкое блюдо, оно будет очень уместно на любом столе.

Закуска с капустой. Обязательно приготовьте это легкое блюдо, оно будет очень уместно на любом столе.
16.03.2023 Нет комментариев 0 tags

Автор Готовить На чтение 9 мин Просмотров 99 Опубликовано 06.12.2023 Обновлено 06.12.2023 Вариантов приготовления закуски из капусты множество. Капуста – универсальный овощ, главное уметь ее приготовить. Приготовьте эту закуску и